Termin

09.09.2026

9:30 – 15:15 Uhr

Online

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Belastungen verringern: Selbstfürsorge im Arbeitsalltag

Kurze Einleitung

Was hilft, wenn die Anforderungen dauerhaft hoch blieben und die eigene Energie nachlässt?
In diesem Online-Training stehen individuelle Ressourcen, klare Kommunikation und persönliche
Strategien im Mittelpunkt - für mehr Selbstfürsorge im oft hektischen Praxisalltag.

Ausführliche Beschreibung des Kurses

Wie erkenne ich frühzeitig, dass ich über die eigenen Grenzen gehe? In diesem Training reflektieren
Sie persönliche Stressfaktoren, stärken Ihre Fähigkeit zur Selbstfürsorge und entwickeln individuelle
Wege, um Überlastung entgegenzuwirken - mit Fokus auf Kommunikation, Abgrenzung und kollegiale
Unterstützung. Kurze Inputphasen wechseln sich ab mit anschaulichen Beispielen und Übungen - mit
ausreichend Raum für eigene Themen und der Möglichkeit, eigene Fragen mit einfließen zu lassen.

Schwerpunkte/Inhalte:

• persönliche Stressfaktoren erkennen und gezielt gegensteuern

• Kommunikation als Schutzfaktor im Umgang mit Patienten und im Team

• Eigene Grenzen wahren - auch in herausfordernden Situationen

• Frühzeitig gegensteuern: Strategien zur Stabilisierung bei Anzeichen von Erschöpfung und
Überlastung

• Kollegiale Unterstützung aktiv nutzen und persönliche Ressourcen erkennen und stärken

Mittagspause: 45 min

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